Persone e famiglia
Yoga su misura
La nostra maestra di yoga, Ulrike Spitzer, non è la tipica insegnante di questa arte. Ulrike ha completato una lunga serie di training professionali e può insegnare diversi stili di yoga e metodi di rilassamento. Le sue sessioni sono totalmente su misura delle esigenze dell’ospite.
Scorrete per saperne di più
Flow Yoga
Uno stile di yoga che si concentra sulla fluidità dei movimenti. Sfruttando tecniche di respirazione mindful, si uniscono diverse posizioni yoga. Il risultato è un movimento fluido e meditativo che armonizza corpo e mente.
Yin Yoga
Una pratica yoga profonda ma gentile, basata sulla medicina cinese e il tao. Si tengono le posizioni più a lungo del solito per stimolare i tessuti connettivi profondi: fascia, legamenti, giunture e tendini. Inoltre, le vie energetiche del corpo, conosciute come meridiani, sono rivitalizzate, liberando eventuali blocchi. L’obiettivo principale è promuovere un senso di calma, distacco, contentezza, pazienza, gratitudine ed equilibrio tra yin e yang.
Fascia Yoga
La saggezza dello yoga unita alla scienza moderna. In questa pratica si stimola la rete di tessuti connettivi che ricopre tutto il nostro corpo. Una fascia è una rete connettiva stabilizzante e di supporto costituita da cellule fibrose di collagene che trattengono l’acqua. Sono tessuti che amano essere manipolati, allungati, premuti e tirati per vibrare, roteare, girare… Con questa pratica li aiutiamo a (ri)trovare la loro elasticità.
Pilates
Una pratica che rafforza il nostro centro attraverso un’interazione equilibrata, intelligente e consapevole di corpo e mente. L’obiettivo è rilasciare energia, non consumarla. Con movimenti gentili e armonici, si sviluppano forza, tecnica di respirazione, coordinamento e flessibilità.
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Info
- GSTAAD PALACE
- Palacestrasse 28
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