It's not a fairy tale, it's real

Buchen Menu Info

Menschen und Familie

Eine kleine Yoga-Lehre

Ulrike Spitzer, unsere Yoga-Expertin, macht nicht einfach nur Yoga. Vielmehr ist sie eine vielseitig ausgebildete Fachfrau, stilsicher in verschiedensten Yoga-Varianten und Entspannungsmethoden. Massgeschneidert ist ihr Programm, für jeden Gast.

Scrollen, um mehr zu entdecken

Copyright Gstaad Palace Photographer Melanie Uhkötter Ulrike Spitzer Yoga Teacher 72Dpi 1

Flow Yoga

Eine Yogaform, die ich in einem fliessenden Ablauf unterrichte. Mit einem bewusst geführten Atem verbinden wir die verschiedenen Yogahaltungen miteinander. Das heisst: bewusstes meditatives Bewegen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Yin Yoga

Eine tiefe und gleichzeitig sanfte, meditative Yogapraxis, die an die chinesische Medizin und den Taoismus angelehnt ist. Die Posen halten wir länger, um die tiefen Gewebeschichten – Faszien, Bindegewebe, Gelenke und Bänder – zu stimulieren. Auch fluten wir die Energiebahnen, die Meridiane, und befreien sie von Blockaden. Im Vordergrund stehen: Ruhe, Loslassen, Zufriedenheit, Geduld, Dankbarkeit und Ausgeglichenheit zwischen Yin und Yang.

Copyright Gstaad Palace Photographer Melanie Uhkötter Estelle Gomes Spa Manager 72Dpi 1Gstaad Palace Luxury Hotel Switzerland Winter Fitnessandspa 002

Faszien Yoga

Die Weisheit von Yoga, verwoben mit moderner Faszienforschung. Wir stimulieren das Fasziengewebe, das unseren ganzen Körper vernetzt und durchzieht. Es ist ein stabilisierendes, stützendes, verbindendes Gewebe, das sich aus fasrigen, kollagenhaltigen, wasserspeichernden Zellen zusammensetzt. Faszien mögen geschaukelt, geschüttelt, gedehnt, gedrückt und gezupft werden, sie wollen schwingen, vibrieren, rollen … und so erhalten wir ihre Elastizität (zurück).

Pilates

Eine rumpfstabilisierende Bewegungsmethode, die auf das bewusste, intelligente und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist abzielt. Dabei setzen wir Energie frei, anstatt sie zu verbrauchen. In sanften und harmonischen Bewegungen entwickeln wir Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Andere Geschichten entdecken

Info Buchen

Online Buchen

Sommersaison vom 24. Juni bis 11. September 2022

Guests 0 Adults, 0 Children
Add room
23 Gift Surprise

Gutschein bestellen

7 Formal Dining

Tisch reservieren

Mail info@palace.ch - Phone +41 33 748 50 00